Transcripción del vídeo:
«Antes de nada quiero contarte que cuando hablo de minimalismo, principalmente me estoy refiriendo al minimalismo psicológico, al que nos ayuda a aprender a soltar.
Un día a día lleno de tareas, lleno de personas y lleno de ruido, puede hacer que con facilidad se dispare tu ansiedad.
El minimalismo consiste en aprender a soltar lo que no es verdaderamente importante para ti.
Te ayuda a priorizar, a despejar tu mente y esto reduce tu ansiedad.
3 ejemplos de minimalismo para reducir tu ansiedad:
- Cambiar tu estilo de vida liberándote de tareas que no caben en tu día, y centrarte en lo que es prioritario para ti, por ejemplo, pasar tiempo con tus hijos.
- Liberar tu casa de cosas que no necesitas para reducir el ruido visual y mental, organizarte mejor y crear espacios de calma y bienestar.
- Simplificar y no darle vueltas a cosas que escapan de tu control y no dependen de ti.«
Deseo que te resulten útiles estos tips.
En mi blog irás encontrando contenidos relacionados y especialmente creados para ayudarte a superar tu ansiedad.
Gracias por seguir mi trabajo.
¡Te envío un abrazo!
