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Psicología y Psicoterapia Online

Te ayudo a Superar tu Ansiedad.

Técnicas para liberar tus emociones y superar tu ansiedad (I)

Por Laura Royo 7 Comments

Liberar tus emociones y expresarlas puede ser muy beneficioso para ti porque evitará que se queden guardadas dentro de ti, lo cual puede pasarte factura y, en poco tiempo, hacerte daño. ​ ​ ​Lo que te dicen tus emociones: ​Como vimos en un artículo anterior, puedes volver a verlo haciendo clic aquí, hay emociones básicas y luego hay otras que de ellas… [Ver más]

Descubre estrategias prácticas para controlar los Ataques de Ansiedad

Por Laura Royo 1 Comment

Enfrentar y Reducir los Ataques de Ansiedad puede ser todo un reto si no sabes cómo y te ves desbordada/o por el miedo. Si has tenido alguna vez un ataque de ansiedad o de pánico (en este enlace encontrarás más información acerca de qué es y cómo superarlo) o si estos son recurrentes en tu vida, seguramente… [Ver más]

¿Por qué tengo ANSIEDAD SOCIAL? Descubre tus CAUSAS para lograr SUPERARLA

Por Laura Royo 7 Comments

Hoy retomo el tema de la Ansiedad Social. En esta ocasión vamos a centrarnos en ver y entender algunas de las CAUSAS que te generan este malestar. La entrada de hoy es la segunda parte  del vídeo y artículo que publiqué hace un par de meses donde vimos en qué consiste la Ansiedad Social, puedes volver a… [Ver más]

5 pasos para Acabar con el Estrés

Por Laura Royo 4 Comments

Antes de empezar el artículo quiero que respondas interiormente a estas dos preguntas y pienses a qué conceptos hacen referencia: ¿Sientes que la rutina te supera y que no puedes más con tanta presión? ¿Reaccionas con nerviosismo ante la situación descrita en la pregunta anterior?   Si has respondido que SÍ a una o a… [Ver más]

¿Quién soy?

Testimonios. ¿Porqué trabajar conmigo?
 

Soy Laura Royo, Psicóloga Sanitaria especializada en Psicología Clínica por la Universidad Rovira y Virgili de Tarragona.[+info]

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