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Descubre estrategias prácticas para controlar los Ataques de Ansiedad
Enfrentar y Reducir los Ataques de Ansiedad puede ser todo un reto si no sabes cómo y te ves desbordada/o por el miedo. Si has tenido alguna vez un ataque de ansiedad o de pánico (en este enlace encontrarás más información
¿Por qué tengo ANSIEDAD SOCIAL? Descubre tus CAUSAS para lograr SUPERARLA
Hoy retomo el tema de la Ansiedad Social. En esta ocasión vamos a centrarnos en ver y entender algunas de las CAUSAS que te generan este malestar. La entrada de hoy es la segunda parte del vídeo y artículo que publiqué hace
5 pasos para Acabar con el Estrés
Antes de empezar el artículo quiero que respondas interiormente a estas dos preguntas y pienses a qué conceptos hacen referencia: ¿Sientes que la rutina te supera y que no puedes más con tanta presión? ¿Reaccionas con nerviosismo ante la situación
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