Liberar tus emociones y expresarlas puede ser muy beneficioso para ti porque evitará que se queden guardadas dentro de ti, lo cual puede pasarte factura y, en poco tiempo, hacerte daño. Lo que te dicen tus emociones: Como vimos en un artículo anterior, puedes volver a verlo haciendo clic aquí, hay emociones básicas y luego hay otras que de ellas… [Ver más]
Descubre estrategias prácticas para controlar los Ataques de Ansiedad
Enfrentar y Reducir los Ataques de Ansiedad puede ser todo un reto si no sabes cómo y te ves desbordada/o por el miedo. Si has tenido alguna vez un ataque de ansiedad o de pánico (en este enlace encontrarás más información acerca de qué es y cómo superarlo) o si estos son recurrentes en tu vida, seguramente… [Ver más]
¿Por qué tengo ANSIEDAD SOCIAL? Descubre tus CAUSAS para lograr SUPERARLA
Hoy retomo el tema de la Ansiedad Social. En esta ocasión vamos a centrarnos en ver y entender algunas de las CAUSAS que te generan este malestar. La entrada de hoy es la segunda parte del vídeo y artículo que publiqué hace un par de meses donde vimos en qué consiste la Ansiedad Social, puedes volver a… [Ver más]
5 pasos para Acabar con el Estrés
Antes de empezar el artículo quiero que respondas interiormente a estas dos preguntas y pienses a qué conceptos hacen referencia: ¿Sientes que la rutina te supera y que no puedes más con tanta presión? ¿Reaccionas con nerviosismo ante la situación descrita en la pregunta anterior? Si has respondido que SÍ a una o a… [Ver más]