
3 tips para calmar el ruido de tu mente ansiosa. Ansiedad.
En este vídeo corto te doy tips para calmar el ruido de tu mente cuando tienes ansiedad. Descubre cómo hacerlo.
En este vídeo corto te doy tips para calmar el ruido de tu mente cuando tienes ansiedad. Descubre cómo hacerlo.
En este vídeo corto te comparto 4 tips de autocuidado para mantener a raya tu ansiedad. Te cuento cómo.
En este vídeo corto te muestro tres síntomas típicos de la ansiedad para que los conozcas, los identifiques si los tienes y puedas empezar a gestionarlos. Reconocer e identificar tu ansiedad es el primer paso para empezar a superarla.
En este vídeo te acompaño a que puedas averiguar por qué motivos tienes ansiedad. ¿Del 0 al 10 cuánto dirías que estás conectada con tu propósito vital? ¿Te has parado a pensar cuáles son tus valores y cuáles son las
Transcripción del vídeo con el ejercicio para reducir tu ansiedad: «¿Cómo podemos superar la ansiedad a través de la práctica consciente de nuestra respiración? Vamos a hacer un ejercicio, será un ejercicio parecido al que te ofrezco de forma gratuita
Con este vídeo te voy a acompañar a que reflexiones acerca de cuál es el mensaje de la ansiedad en tu vida y también te voy a hablar de la rueda de hámster. Espero que este vídeo te ayude y
Transcripción del vídeo: «Practicar mindfulness es una de las herramientas que me permite mantener mi equilibrio interno y en consecuencia, mantener a raya la ansiedad. Esto lo consigo prestando atención de forma consciente al momento presente, a lo que ocurre
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