El mensaje de la ansiedad y la rueda de hámster.
Con este vídeo te voy a acompañar a que reflexiones acerca de cuál es el mensaje de la ansiedad en tu vida y también te voy a hablar de la rueda de hámster. Espero que este vídeo te ayude y
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El Mindfulness te ayudará a superar tu ansiedad. Te explico cómo.
Transcripción del vídeo: «Practicar mindfulness es una de las herramientas que me permite mantener mi equilibrio interno y en consecuencia, mantener a raya la ansiedad. Esto lo consigo prestando atención de forma consciente al momento presente, a lo que ocurre
3 claves del minimalismo para superar tu ansiedad
Transcripción del vídeo: «Antes de nada quiero contarte que cuando hablo de minimalismo, principalmente me estoy refiriendo al minimalismo psicológico, al que nos ayuda a aprender a soltar. Un día a día lleno de tareas, lleno de personas y lleno
Mi historia de superación de la ansiedad
Transcripción del vídeo: «Hola, soy Laura Royo, soy psicóloga y mamá de tres hijos (dos de ellos mellizos). Conozco la ansiedad en primera persona porque la he sufrido y he luchado contra ella durante varias etapas de mi vida. Mi
Claves para vencer el INSOMNIO: Supera tu Ansiedad a la hora de ir a dormir.
Sientes Ansiedad a la hora de irte a dormir… ¿Te pasas la noche dando vueltas y no logras conciliar el sueño? ¿Miras el despertador y te genera ansiedad ver la hora que es y que aún no te has dormido?
5 pasos para Acabar con el Estrés
Antes de empezar el artículo quiero que respondas interiormente a estas dos preguntas y pienses a qué conceptos hacen referencia: ¿Sientes que la rutina te supera y que no puedes más con tanta presión? ¿Reaccionas con nerviosismo ante la situación
Entrevista de Radio: 5 claves para disminuir tu ansiedad
Escúchame en esta entrevista de radio conversando con el escritor y periodista Eli Bravo para Inspirulina sobre 5 consejos para disminuir la ansiedad. Espero que te resulte práctico: Consejos prácticos para disminuir tu ansiedad Espero que te resulte útil. Un
¿Es Ansiedad o es Angustia?
Hoy quiero hablarte de estos dos conceptos pero primero quiero preguntarte:: ¿Cómo definirías la Ansiedad? ¿y la Angustia? Detallar el significado de cada uno de estos términos puede resultar confuso… Vamos a ver algunas de sus particularidades: Se podrían
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