Sientes Ansiedad a la hora de irte a dormir… ¿Te pasas la noche dando vueltas y no logras conciliar el sueño? ¿Miras el despertador y te genera ansiedad ver la hora que es y que aún no te has dormido? ¿Ya no sabes qué hacer y te sientes desesperada/o con esta situación? Si has respondido… [Ver más]
5 pasos para Acabar con el Estrés
Antes de empezar el artículo quiero que respondas interiormente a estas dos preguntas y pienses a qué conceptos hacen referencia: ¿Sientes que la rutina te supera y que no puedes más con tanta presión? ¿Reaccionas con nerviosismo ante la situación descrita en la pregunta anterior? Si has respondido que SÍ a una o a… [Ver más]
Entrevista de Radio: 5 claves para disminuir tu ansiedad
Escúchame en esta entrevista de radio conversando con el escritor y periodista Eli Bravo para Inspirulina sobre 5 consejos para disminuir la ansiedad. Espero que te resulte práctico: Gracias y un saludo,
¿Ansiedad y Autoexigencia? La nueva novela de Gaspar Hernández: La Terapeuta.
Hoy quiero recomendarte un libro que tiene como telón de fondo el tema que más veo en consulta y del que más hablo en mis vídeos y artículos, la Ansiedad. Te lo cuento en el siguiente vídeo: Su título es La terapeuta y es la nueva novela de Gaspar Hernández, escritor y periodista ganador del Premio… [Ver más]
¿Es Ansiedad o es Angustia?
Hoy quiero hablarte de estos dos conceptos pero primero quiero preguntarte:: ¿Cómo definirías la Ansiedad? ¿y la Angustia? Detallar el significado de cada uno de estos términos puede resultar confuso… Vamos a ver algunas de sus particularidades: Se podrían considerar sinónimos y de hecho en algunas lenguas sólo hay una palabra para referirse a estos… [Ver más]