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¡Hola! Soy Laura
Me he visto superada por la ansiedad en varias etapas de mi vida, he conseguido rehacerme y he aprendido a prevenir recaídas. Soy trimamá y psicóloga sanitaria.
¡Hola! Soy Laura.
Me he visto superada por la ansiedad en varias etapas de mi vida, he conseguido rehacerme y he aprendido a prevenir recaídas. Soy trimamá y psicóloga sanitaria.
¿SABÍAS QUE LA ANSIEDAD ES UNA MENSAJERA Y TE ESTÁ AVISANDO DE ALGO?
¿Has descifrado qué te está queriendo decir tu ansiedad?
ESCÚCHATE…:
- ¿Cómo te hablas a ti misma?
- ¿Qué aspectos de tu vida no están en sintonía contigo?
- ¿Cómo va tu autocuidado?
- ¿Qué tal llevas el poner límites?
- ¿Cómo te relacionas?
- ¿De qué hablan tus miedos?
- ...
¿Cómo crees que sería tu vida si le ganases la batalla a esta tortura?
IMAGINA QUE…:
- ¿Cómo te hablas a ti misma?
- ¿Qué cosas de tu vida no están en sintonía contigo?
- ¿Cómo va tu autocuidado?
- ¿Qué tal llevas el poner límites?
- ¿Te escuchas y te respetas?
- ¿Cómo te relacionas?
- ¿De qué hablan tus miedos?
- ...
¿Cómo crees que sería tu vida si le ganases la batalla a este tormento?
IMAGINA QUE…:
- Aprendes a pararte y a escucharte...
- Pones límites y te cuidas...
- Vives alineada contigo misma y con tus prioridades...
- Te permites evolucionar y cambiar...
- Haces las paces con tus miedos y dragones...
- Creas espacio para lo que realmente te importa...
- Estás conectada con el momento presente...
- Logras la armonía que anhelas...
- Se produce una transformación en ti...
- Te conviertes en la MAGA de tu vida...
- Aprendes a pararte y a escucharte...
- Pones límites y te cuidas...
- Vives alineada contigo misma y con tus prioridades...
- Te permites evolucionar y cambiar...
- Haces las paces con tus miedos y dragones...
- Creas espacio para lo que realmente te importa...
- Estás conectada con el momento presente...
- Logras la armonía que anhelas...
- Se produce una transformación en ti...
- Te conviertes en la MAGA de tu vida...
Yo lo he logrado y tú también puedes conseguirlo
PsicoAyudarteOnline nace de mi historia de superación de la ansiedad, del deseo de ahondar más en esta temática y de compartir recursos prácticos para ayudar a otras personas a salir de este malestar.
He sufrido ansiedad en diferentes etapas de mi vida (parto de una tendencia ansiosa). Y a día de hoy, puedo decir que he aprendido a superar la ansiedad, sé qué hacer para mantenerme en equilibrio, y dispongo de técnicas y estrategias para mantenerla a raya.
En mi Escuela Online, comparto contigo todos los conocimientos extraídos de la suma de mi experiencia personal y de mi experiencia profesional como psicóloga sanitaria acompañando a cientos de pacientes a salir de este malestar. Encontrarás contenidos cuidados al detalle y especialmente pensados para que encuentres armonía en tu vida y prevengas futuras recaídas.
¿Qué me diferencia?
¿Qué me diferencia?
PsicoAyudarteOnline nace de mi historia de superación de la ansiedad, del deseo de ahondar más en esta temática y de compartir recursos prácticos para ayudar a otras personas a salir de este malestar.
He sufrido ansiedad en diferentes etapas de mi vida (parto de una tendencia ansiosa). Y a día de hoy, puedo decir que he aprendido a superar la ansiedad, sé qué hacer para mantenerme en equilibrio, y dispongo de técnicas y estrategias para mantenerla a raya.
En mi Escuela Online, comparto contigo todos los conocimientos extraídos de la suma de mi experiencia personal y de mi experiencia profesional como psicóloga sanitaria acompañando a cientos de pacientes a salir de este malestar. Encontrarás contenidos cuidados al detalle y especialmente pensados para que encuentres armonía en tu vida y prevengas futuras recaídas.
¿Cómo te voy a ayudar?
Mis Fundamentos:
MISIÓN
Acompañarte en el proceso de autodescubrirte, superar tu ansiedad y vivir en armonía.
MÉTODO
Ejercicios terapéuticos pensados para que salgas de tu sufrimiento y recuperes tu salud psicoemocional.
PROCESO
No hay recetas instantáneas.
El camino es diario y la vida también. Vamos a hacerlo sencillo.
RESULTADOS
Transformación profunda y duradera. Evolucionarás de forma progresiva, día a día.
La Fórmula PsicoAyudarteOnline
Tu ansiedad es como un iceberg: debajo de la superficie encontrarás el mensaje que tiene para ti.
Psicología
Mindfulness
Minimalismo
Hábitos
Psicología
La Psicología es mi profesión y trabajo de manera flexible integrando las técnicas precisas para acercarme a las necesidades propias de cada persona y ofrecer una ayuda adecuada.
- Te acompañaré a que conozcas las características únicas de tu iceberg y nos detendremos a observarlo para comprender su mensaje.
- Compartiré contigo recursos prácticos de Psicología y Psicoterapia, y te orientaré para que los apliques de la forma más conveniente, en tu caso en particular.
Mindfulness
El Mindfulness se ha convertido en un imprescindible en mí día a día y en el de muchos de mis pacientes. Se trata de una práctica, científicamente probada, que aporta grandes beneficios para la salud mental y emocional.
- Te presentaré ejercicios de Mindfulness, con guías paso a paso para que empieces a ejercitarlas e integrarlas en tus rutinas diarias, a tu ritmo y fácilmente.
Minimalismo
El Minimalismo te hará la vida más fácil. Favorecerá que descubras y priorices lo que es realmente importante para ti y te traerá claridad, calma y bienestar psicoemocional. Reducirá tu ruido mental.
- Descubrirás la filosofía Minimalista como una herramienta más en el proceso de superar tu ansiedad. Te compartiré prácticas que he probado yo misma y que me están aportando grandes beneficios.
Hábitos
La creación y mantenimiento de hábitos que cuiden tu salud psicoemocional y conecten con el estilo de vida satisfactorio que deseas lograr, es la guinda del pastel de todo el proceso.
- Te daré las claves necesarias para que desarrolles habilidades en la creación y mantenimiento de hábitos que permitan que logres tus objetivos, afiances tu progreso y prevengas posibles recaídas.
La Fórmula PsicoAyudarteOnline
Tu ansiedad es como un iceberg: debajo de la superficie encontrarás el mensaje que tiene para ti.
Psicología
Mindfulness
Minimalismo
Hábitos
Psicología
La Psicología es mi profesión y trabajo de manera flexible integrando las técnicas precisas para acercarme a las necesidades propias de cada persona y ofrecer una ayuda adecuada.
- Te acompañaré a que conozcas las características únicas de tu iceberg y nos detendremos a observarlo para comprender su mensaje.
- Compartiré contigo recursos prácticos de Psicología y Psicoterapia, y te orientaré para que los apliques de la forma más conveniente, en tu caso en particular.
Mindfulness
El Mindfulness se ha convertido en un imprescindible en mí día a día y en el de muchos de mis pacientes. Se trata de una práctica, científicamente probada, que aporta grandes beneficios para la salud mental y emocional.
- Te presentaré ejercicios de Mindfulness, con guías paso a paso para que empieces a ejercitarlas e integrarlas en tus rutinas diarias, a tu ritmo y fácilmente.
Minimalismo
El Minimalismo te hará la vida más fácil. Favorecerá que descubras y priorices lo que es realmente importante para ti y te traerá claridad, calma y bienestar psicoemocional. Reducirá tu ruido mental.
- Descubrirás la filosofía Minimalista como una herramienta más en el proceso de superar tu ansiedad. Te compartiré prácticas que he probado yo misma y que me están aportando grandes beneficios.
Hábitos
La creación y mantenimiento de hábitos que cuiden tu salud psicoemocional y conecten con el estilo de vida satisfactorio que deseas lograr, es la guinda del pastel de todo el proceso.
- Te daré las claves necesarias para que desarrolles habilidades en la creación y mantenimiento de hábitos que permitan que logres tus objetivos, afiances tu progreso y prevengas posibles recaídas.
Si lo deseas, te acompaño en esta transformación.
GUÍA MULTIMEDIA INICIAL GRATUITA:
Supera tu ansiedad a través de tu respiración.
- Comprende de forma sencilla qué es la ansiedad y cómo funciona.
- Descubre los beneficios de la respiración para tu proceso de recuperación.
- Experimenta la respiración que te ayudará a reconducir tu ansiedad.
- Siente la conexión con el aquí y ahora y la atención plena (mindfulness).
- Cambia el modo de relacionarte con tus pensamientos negativos.
Suscríbete GRATIS AQUÍ y te enviaré el acceso privado a la GUÍA:
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Supera tu ansiedad a través de tu respiración.
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- Descubre los beneficios de la respiración para tu proceso de recuperación.
- Experimenta la respiración que te ayudará a reconducir tu ansiedad.
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- Cambia el modo de relacionarte con tus pensamientos negativos.
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Un poco de mi historia personal
Nací el 12 de octubre de 1982 en Reus.
Ya de pequeña era muy sensible, curiosa y creativa.
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Recuerdo en el colegio sentirme muy insegura, me comparaba constantemente con las demás personas, somatizaba en el cuerpo mis preocupaciones, tenía angustia, dolor abdominal y miedos que me bloqueaban a nivel físico y emocional.
Cuando crecí comprendí que sufría ansiedad.
Te lo explico porque cuando digo la palabra ansiedad, sé bien de lo que hablo.
Te lo cuento porque cuando digo la palabra ansiedad, sé bien de lo que hablo.
Fui sola al Camino de Santiago y allí conocí a mi compañero de vida.
De la noche a la mañana, me convertí en madre de familia numerosa (del segundo embarazo nacieron mellizo y melliza). La maternidad despertó en mi nuevos miedos, se desordenó de nuevo mi mundo interno y externo, y la ansiedad volvió a aparecer con intensidad.
He seguido avanzando en mi autoconocimiento y aprendiendo.
He integrado en mi día a día, la práctica de Mindfulness.
Priorizo, simplifico y creo espacios para lo que más me importa, gracias al Minimalismo.
Ahora dispongo de habilidades y recursos personales suficientes para enfrentarme a los retos diarios sin sentirme superada.
Por fin vivo en coherencia conmigo misma, cuido mi salud psicoemocional y he construido un estilo de vida que favorece mi bienestar.
He tardado mucho tiempo en descubrir la manera de mantener mi equilibrio de forma duradera y prevenir recaídas.
♥ Con mi trabajo quiero allanarte el camino ♥
Testimonios:
Laura es una persona seria y responsable, a la vez que imaginativa, creativa e innovadora. He tenido el placer de conocerla tanto en el terreno profesional como personal y lo que más destacaría de ella es su lado humano y entregado, con sincero empeño en conseguir el bienestar de sus pacientes y de las personas que la rodean.
Como terapeuta tiene una amplia formación y gran experiencia.
Siente verdadera pasión por lo que hace. Sin duda una terapeuta altamente recomendable.
Anna BalaguéPsicóloga clínica. Madrid
Laura es una psicóloga y terapeuta completa. Tiene como base tanto las aptitudes y numerosas formaciones que ha hecho (y sigue incrementando), y la actitud. Y de esta última quiero valorar la humanidad que pone en cada contacto, desde que la conozco: la entrega, la compasión, la motivación por su trabajo, y la amorosidad en querer ayudar a las personas que tiene delante, para mi imprescindible en cualquier profesional de nuestro ámbito.
JOE VINYESPsicólogo, Tarragona
Laura es una persona rigurosa y responsable que cuida todos los detalles a la perfección. Consciente de las responsabilidades asumidas y buena planificadora.
Conjuga con precisión y acierto el lado humano de las personas junto con la intervención en primera persona.
ANA NAVARROSupervisora en Grupo 5 acción y gestión social
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Testimonios:
Laura es una persona seria y responsable, a la vez que imaginativa, creativa e innovadora. He tenido el placer de conocerla tanto en el terreno profesional como personal y lo que más destacaría de ella es su lado humano y entregado, con sincero empeño en conseguir el bienestar de sus pacientes y de las personas que la rodean.
Como terapeuta tiene una amplia formación y gran experiencia.
Siente verdadera pasión por lo que hace. Sin duda una terapeuta altamente recomendable.
Anna BalaguéPsicóloga clínica. Madrid Laura es una psicóloga y terapeuta completa. Tiene como base tanto las aptitudes y numerosas formaciones que ha hecho (y sigue incrementando), y la actitud. Y de esta última quiero valorar la humanidad que pone en cada contacto, desde que la conozco: la entrega, la compasión, la motivación por su trabajo, y la amorosidad en querer ayudar a las personas que tiene delante, para mi imprescindible en cualquier profesional de nuestro ámbito.
JOE VINYESPsicólogo, Tarragona Laura es una persona seria y responsable que cuida todos los detalles a la perfección. Consciente de las responsabilidades asumidas y buena planificadora.
Conjuga con precisión y acierto el lado humano de las personas junto con la intervención en primera persona.
ANA NAVARROSupervisora en Grupo 5 acción y gestión social Anterior
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Trayectoria profesional y algo más sobre mí
Acompañante terapéutica y co-terapeuta en la Unidad de Drogodependencias y la Unidad de referencia de Trastornos Alimentarios en dos hospitales de la provincia de Tarragona, en contacto directo con la práctica de la Programación Neurolingüística, Hipnosis y aplicación de técnicas cognitivo-conductuales y modelo sistémico; colaboración como Psicóloga en prácticas en una consulta privada especializada en Terapia de pareja y sexualidad; Apoyo y atención a personas con discapacidades psíquicas y enfermedades mentales severas, Taller Baix Camp de Reus; Titular de la unidad de apoyo psicológico en un centro especial de empleo con personas con discapacidades, Grupo 5 y Servitelco Barcelona; Co-tutora de dos cursos online de diagnóstico psicológico, PrisMa Girona; Psicóloga en Atención del Teléfono del Menor en riesgo y su familia, ANAR; Atención telefónica a usuarios de teleasistencia, Madrid; Psicoterapeuta en la Asociación psicólogos sin fronteras desde un modelo integrador; Psicoterapeuta en consulta privada en Madrid trabajando desde el modelo psicoanalítico; Psicóloga facilitadora del grupo de familias de la Asociación de Salud Mental Dr. Tosquelles, Reus; Psicoterapia en consulta privada en Reus; Psicóloga del Equipo de Atención Psicosocial (EAPS) de la Fundació Vilaniu en el Hospital Universitario Sant Joan de Reus en colaboración con la Unidad de cuidados paliativos del sociosanitario, los PADES en domicilios y atendiendo a personas en duelo en consulta externa.
Si deseas ampliar información de mi currículum y trayectoria formativa, puedes ver mi perfil de linkedin, haciendo clic aquí.
- Cuando era pequeña tocaba el piano, me gustaría retomarlo pero ahora tengo otras prioridades.
- Disfruto con una taza de té y creando cosas de ganchillo.
- Me gusta el silencio y tener ratitos de soledad.
- Hace tiempo iba a clases de danza del vientre y el año pasado me apunté a flamenco.
- Adoro pasar tiempo con mi familia, me gusta explicarles cuentos a mis hijxs.
- Me encanta hacer escapadas en autocaravana y descubrir nuevos lugares.
- Hace unos meses volví a montar en bicicleta.
Del deseo de compartir contigo mis conocimientos sobre la ansiedad, nace PsicoAyudarteOnline.
Acompañante terapéutica y co-terapeuta en la Unidad de Drogodependencias y la Unidad de referencia de Trastornos Alimentarios en dos hospitales de la provincia de Tarragona, en contacto directo con la práctica de la Programación Neurolingüística, Hipnosis y aplicación de técnicas cognitivo-conductuales y modelo sistémico; colaboración como Psicóloga en prácticas en una consulta privada especializada en Terapia de pareja y sexualidad; Apoyo y atención a personas con discapacidades psíquicas y enfermedades mentales severas, Taller Baix Camp de Reus; Titular de la unidad de apoyo psicológico en un centro especial de empleo con personas con discapacidades, Grupo 5 y Servitelco Barcelona; Co-tutora de dos cursos online de diagnóstico psicológico, PrisMa Girona; Psicóloga en Atención del Teléfono del Menor en riesgo y su familia, ANAR; Atención telefónica a usuarios de teleasistencia, Madrid; Psicoterapeuta en la Asociación psicólogos sin fronteras desde un modelo integrador; Psicoterapeuta en consulta privada en Madrid trabajando desde el modelo psicoanalítico; Psicóloga facilitadora del grupo de familias de la Asociación de Salud Mental Dr. Tosquelles, Reus; Psicoterapia en consulta privada en Reus; Psicóloga del Equipo de Atención Psicosocial (EAPS) de la Fundació Vilaniu en el Hospital Universitario Sant Joan de Reus en colaboración con la Unidad de cuidados paliativos del sociosanitario, los PADES en domicilios y atendiendo a personas en duelo en consulta externa.
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- Cuando era pequeña tocaba el piano, algún día me gustaría retomar las clases pero ahora tengo otras prioridades.
- Disfruto con una taza de té y creando cosas de ganchillo.
- Me gusta el silencio y tener ratitos de soledad.
- Hace tiempo iba a clases de danza del vientre y el año pasado me apunté a flamenco.
- Adoro pasar tiempo con mi familia y me gusta contarles cuentos a mis hijxs.
- Me encanta hacer escapadas en autocaravana y descubrir nuevos lugares.
- Hace unos meses volví a montar en bicicleta.
Del deseo de compartir contigo mis conocimientos sobre la ansiedad nace PsicoAyudarteOnline.
