SESIONES DE PSICOTERAPIA

de tú a tú, en mi consulta terapéutica.

VIVE un espacio para tu bienestar.

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MÁS CALMADA, CONSCIENTE,
COHERENTE

Y SATISFECHA.

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CUIDAR TU SALUD PSICOEMOCIONAL ES CUIDAR TU VIDA

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Tu alma y tu cuerpo llevan tiempo gritándote algo que no logras entender. 

Tu alma y tu cuerpo llevan tiempo gritándote algo que no logras entender. 

¿Cuánto tiempo llevas posponiéndote?

Que si el trabajo, que si los hijos, que si la logística familiar, que si no estoy tan mal, que si ahora no es un buen momento… que si esto… que si lo otro… El día lleno de cosas, mil de tareas que hacer, más la lista interminable de deberías que te autoimpones. 

Y te ves a ti misma, sin tiempo que perder, corriendo como en una cinta transportadora (de esas de los aeropuertos), en la que tu respiración, tu corazón, tus pensamientos, van a toda velocidad. 

Por más que corres, sientes que no llegas y te aceleras buscando la salida mientras cargas con la insatisfacción, que pone el broche de cierre a tus pesadas mochilas, cargadas hasta los topes de ruido, sentimientos encontrados, frustración y miedos; con cosas tuyas que ya no necesitas, y otras que alguien ha metido ahí pero que no te pertenecen. 

El contenido de esas bolsas está tan adherido a tu piel que te cuesta reconocer lo que en ellas se esconde, pero sabes que ahora están gobernando tu vida y que, además, te pasan factura con sintomatología física que escapa a tu control.

A veces eres tu peor enemiga, te autoexiges más de lo que puedes y no te das tregua para cuidarte y tratarte con compasión.

Tu mundo interior se te presenta como un ovillo enmarañado y te cuesta ver con claridad qué es lo que de verdad quieres y necesitas.

Que si el trabajo, que si los hijos, que si la logística familiar, que si no estoy tan mal, que si ahora no es un buen momento… que si esto… que si lo otro… El día lleno de cosas, mil de tareas que hacer, más la lista interminable de deberías que te autoimpones. 

Y te ves a ti misma, sin tiempo que perder, corriendo como en una cinta transportadora (de esas de los aeropuertos), en la que tu respiración, tu corazón, tus pensamientos, van a toda velocidad. 

Por más que corres, sientes que no llegas y te aceleras buscando la salida mientras cargas con la insatisfacción, que pone el broche de cierre a tus pesadas mochilas, cargadas hasta los topes de ruido, sentimientos encontrados, frustración y miedos; con cosas tuyas que ya no necesitas, y otras que alguien ha metido ahí pero que no te pertenecen. 

El contenido de esas bolsas está tan adherido a tu piel que te cuesta reconocer lo que en ellas se esconde, pero sabes que ahora están gobernando tu vida y que, además, te pasan factura con sintomatología física que escapa a tu control.

A veces eres tu peor enemiga, te autoexiges más de lo que puedes y no te das tregua para cuidarte y tratarte con compasión.

Tu mundo interior se te presenta como un ovillo enmarañado y te cuesta ver con claridad qué es lo que de verdad quieres y necesitas.

Que si el trabajo, que si los hijos, que si la logística familiar, que si no estoy tan mal, que si ahora no es un buen momento… que si esto… que si lo otro… El día lleno de cosas, mil de tareas que hacer, más la lista interminable de deberías que te autoimpones. 

Y te ves a ti misma, sin tiempo que perder, corriendo como en una cinta transportadora (de esas de los aeropuertos), en la que tu respiración, tu corazón, tus pensamientos, van a toda velocidad. 

Por más que corres, sientes que no llegas y te aceleras buscando la salida mientras cargas con la insatisfacción, que pone el broche de cierre a tus pesadas mochilas, cargadas hasta los topes de ruido, sentimientos encontrados, frustración y miedos; con cosas tuyas que ya no necesitas, y otras que alguien ha metido ahí pero que no te pertenecen. 

El contenido de esas bolsas está tan adherido a tu piel que te cuesta reconocer lo que en ellas se esconde, pero sabes que ahora están gobernando tu vida y que, además, te pasan factura con sintomatología física que escapa a tu control.

A veces eres tu peor enemiga, te autoexiges más de lo que puedes y no te das tregua para cuidarte y tratarte con compasión.

Tu mundo interior se te presenta como un ovillo enmarañado y te cuesta ver con claridad qué es lo que de verdad quieres y necesitas.

«Todo lo que no ponemos en palabras,
el cuerpo lo manifiesta
de otro modo».

Sigmund Freud

 

 

 

 

 

«Todo lo que no ponemos en palabras,
el cuerpo lo manifiesta
de otro modo».

Sigmund Freud

 

 

 

 

 

¿POR QUÉ UN PROCESO DE PSICOTERAPIA?

¿POR QUÉ UN PROCESO DE PSICOTERAPIA?

Después de muchos años tratando con personas que sufren ansiedad, podría acertar si te dijera que te identificas en algunos aspectos de la situación que he descrito más arriba.

Y también, me atrevería a decir que aunque ya lo has intentado por tu cuenta, no logras encontrar la manera de deshacer esos nudos que te mantienen atrapada, comprender lo que te está ocurriendo y encontrar una solución para lograr sentirte en paz.

Y esto tiene una explicación:

Después de muchos años tratando con personas que sufren ansiedad, podría acertar si te dijera que te identificas en algunos aspectos de la situación que he descrito más arriba.

Y también, me atrevería a decir que aunque ya lo has intentado por tu cuenta, no logras encontrar la manera de deshacer esos nudos que te mantienen atrapada, comprender lo que te está ocurriendo y encontrar una solución para lograr sentirte en paz.

Y esto tiene una explicación:

Después de muchos años tratando con personas que sufren ansiedad, podría acertar si te dijera que te identificas en algunos aspectos de la situación que he descrito más arriba.

Y también, me atrevería a decir que aunque ya lo has intentado por tu cuenta, no logras encontrar la manera de deshacer esos nudos que te mantienen atrapada, comprender lo que te está ocurriendo y encontrar una solución para lograr sentirte en paz.

Y esto tiene una explicación:

Hay algo más profundo que no estás pudiendo atender y escuchar porque se encuentra en la parte no visible de tu iceberg.


En tu inconsciente.

Hay algo más profundo que no estás pudiendo atender y escuchar porque se encuentra en la parte no visible de tu iceberg.


En tu inconsciente.

Hay algo más profundo que no estás pudiendo atender y escuchar porque se encuentra en la parte no visible de tu iceberg.


En tu inconsciente.

No tienes porqué caminar sola. 

Te digo esto porque imagino que ya has probado cosas que no te han funcionado: buscar en internet, libros de autoayuda, vídeos en youtube, incluso puede que hayas realizado alguna sesión de coaching o de crecimiento personal, terapias energéticas… 

 

Sabes algo de teoría e intentas pasar a la práctica, pero te topas una y otra vez con algo que se te escapa y que ejerce una influencia muy potente en tu forma de ser, de sentir, de pensar y de actuar.

 

En nuestro inconsciente albergamos recuerdos, experiencias pasadas, sentimientos, deseos y emociones que hemos reprimido pero al taparlas y evitarlas no han desaparecido, y sólo después de prestarles la atención necesaria y elaborarlas dentro de un tratamiento de psicoterapia, vamos a poder deshacernos de ellas y vivir con libertad

No tienes porqué caminar sola. 

Te digo esto porque imagino que ya has probado cosas que no te han funcionado: buscar en internet, libros de autoayuda, vídeos en youtube, incluso puede que hayas realizado alguna sesión de coaching o de crecimiento personal, terapias energéticas… 

 

Sabes algo de teoría e intentas pasar a la práctica, pero te topas una y otra vez con algo que se te escapa y que ejerce una influencia muy potente en tu forma de ser, de sentir, de pensar y de actuar.

 

En nuestro inconsciente albergamos recuerdos, experiencias pasadas, sentimientos, deseos y emociones que hemos reprimido pero al taparlas y evitarlas no han desaparecido, y sólo después de prestarles la atención necesaria y elaborarlas dentro de un tratamiento de psicoterapia, vamos a poder deshacernos de ellas y vivir con libertad

No tienes porqué caminar sola. 

Te digo esto porque imagino que ya has probado cosas que no te han funcionado: buscar en internet, libros de autoayuda, vídeos en youtube, incluso puede que hayas realizado alguna sesión de coaching o de crecimiento personal, terapias energéticas… 

Sabes algo de teoría e intentas pasar a la práctica, pero te topas una y otra vez con algo que se te escapa y que ejerce una influencia muy potente en tu forma de ser, de sentir, de pensar y de actuar.

En nuestro inconsciente albergamos recuerdos, experiencias pasadas, sentimientos, deseos y emociones que hemos reprimido pero al taparlas y evitarlas no han desaparecido, y sólo después de prestarles la atención necesaria y elaborarlas dentro de un tratamiento de psicoterapia, vamos a poder deshacernos de ellas y vivir con libertad

Cuando profundizas en tu autoconocimiento en una psicoterapia, puedes escucharte a un nivel más profundo, redescubrirte y comprenderte de una forma holística e integrada.

Este camino te conducirá a liberarte del sufrimiento y a VIVIR de un modo más consciente, más alineada contigo misma y más satisfactorio para ti.

Cuando profundizas en tu autoconocimiento dentro de una psicoterapia, puedes escucharte a un nivel más profundo, redescubrirte y comprenderte de una forma holística e integrada.

Este camino te conducirá a liberarte del sufrimiento y a VIVIR de un modo más consciente, más alineada contigo misma y más satisfactorio para ti.

Cuando profundizas en tu autoconocimiento dentro de una psicoterapia, puedes escucharte a un nivel más profundo, redescubrirte y comprenderte de una forma holística e integrada.

 

Este camino te conducirá a liberarte del sufrimiento y a VIVIR de un modo más consciente, más alineada contigo misma y más satisfactorio para ti.

HACER PSICOTERAPIA ES:

– Autoconocimiento

– Bienestar

– Salud

– VIDA

Y recorrer este camino, te cambia la vida.

Mi función es acompañarte y guiarte en tu proceso de autoconocimiento para que encuentres el camino de regreso a ti y construyas el mapa que te sirva de guía para encontrar tu paz interior.

La finalidad principal de la terapia es que VIVAS en armonía:  

Más calmada, consciente, coherente y satisfecha.

Sé que no es fácil dar el paso de pedir ayuda.

Puede que tengas muchas resistencias, incluso miedo por no saber qué ocurrirá, en qué consiste…

(A mí también me costó en su día… Y le ocurre a la mayoría de pacientes a los que atiendo).

Por este motivo, te cuento cómo será la primera sesión y el tratamiento:

¿CÓMO SE DESARROLLAN LAS SESIONES?

HACER PSICOTERAPIA ES:

– Autoconocimiento

– Bienestar

– Salud

– VIDA

Y recorrer este camino, te cambia la vida.

Mi función es acompañarte y guiarte en tu proceso de autoconocimiento para que encuentres el camino de regreso a ti y construyas el mapa que te sirva de guía para encontrar tu paz interior.

La finalidad principal de la terapia es que VIVAS en armonía:

Más calmada, consciente, coherente y satisfecha.

Sé que no es fácil dar el paso de pedir ayuda.

Puede que tengas muchas resistencias, incluso miedo por no saber qué ocurrirá, en qué consiste…

(A mí también me costó en su día…
Y le ocurre a la mayoría de pacientes a los que atiendo). 

Por este motivo, te cuento cómo será la primera sesión y el tratamiento:

¿CÓMO SE DESARROLLAN LAS SESIONES?

HACER PSICOTERAPIA ES:

– Autoconocimiento

– Bienestar

– Salud

– VIDA

Y recorrer este camino, te cambia la vida.

Mi función es acompañarte y guiarte en tu proceso de autoconocimiento para que encuentres el camino de regreso a ti y construyas el mapa que te sirva de guía para encontrar tu paz interior.

La finalidad principal de la terapia es que VIVAS en armonía:

Más calmada, consciente, coherente y satisfecha.

Sé que no resulta fácil dar el paso de pedir ayuda.

Puede que tengas muchas resistencias, incluso miedo por no saber qué ocurrirá, en qué consiste…

(A mí también me costó en su día… Y le ocurre a la mayoría de pacientes a los que atiendo).

Por este motivo, te cuento cómo será la primera sesión y el tratamiento:

¿CÓMO SE DESARROLLAN LAS SESIONES?

Quiero ser honesta contigo, profundizar en tu autoconocimiento dentro de un proceso de psicoterapia, te permitirá escucharte a un nivel más profundo, redescubrirte y dar los pasos necesarios para salir de tu sufrimiento y vivir una vida más coherente contigo misma. 

Pero sólo lo recomiendo a personas realmente comprometidas e implicadas con la realización de las acciones necesarias para transformar sus vidas.

 

¿Eres una de ellas? 

 

Quiero ser honesta contigo, profundizar en tu autoconocimiento dentro de un proceso de psicoterapia, te permitirá escucharte a un nivel más profundo, redescubrirte y dar los pasos necesarios para salir de tu sufrimiento y vivir una vida más coherente contigo misma. 

Pero sólo lo recomiendo a personas realmente comprometidas e implicadas con la realización de las acciones necesarias para transformar sus vidas. 

¿Eres una de ellas?

 

* Actualmente tengo muy pocas horas disponibles y atiendo a un número muy limitado de personas.

Si estás interesada en recorrer este camino juntas, te facilitaré un formulario que me ayudará a conocerte mejor y valorar si puedo trabajar contigo. 

* Actualmente tengo muy pocas horas disponibles y atiendo a un número muy limitado de personas.

Si estás interesada en recorrer este camino juntas, te facilitaré un formulario que me ayudará a conocerte mejor y valorar si puedo trabajar contigo. 

* Actualmente tengo muy pocas horas disponibles y atiendo a un número muy limitado de personas.

Si estás interesada en recorrer este camino juntas, te facilitaré un formulario que me ayudará a conocerte mejor y valorar si puedo trabajar contigo. 

Metodología propia basada en un enfoque integrador

Metodología propia basada en un enfoque integrador

El eje conductor de mi ayuda se basa en la escucha genuina y el respeto a las características singulares de cada persona que acompaño, adaptándome a su propio ritmo y a cada proceso en particular.

Te escucho y entiendo tu individualidad como un todo formado por tu parte consciente e inconsciente. Esto incluye tu mente, tus emociones, tu cuerpo, tus acciones, tu mundo espiritual y tu propio contexto.

En mis intervenciones y acompañamientos integro la materia prima (experiencia profesional, formación en varias escuelas de psicoterapia, mi propio análisis y trabajo personal) y la pongo en juego en el curso de la terapia de forma natural partiendo de lo que hace auténtico e irrepetible cada proceso para ayudarte a conocerte mejor, deshacer esos nudos que te impiden avanzar y que vivas en armonía.

El eje conductor de mi ayuda se basa en la escucha genuina y el respeto a las características singulares de cada persona que acompaño, adaptándome a su propio ritmo y a cada proceso en particular.

Te escucho y entiendo tu individualidad como un todo formado por tu parte consciente e inconsciente. Esto incluye tu mente, tus emociones, tu cuerpo, tus acciones, tu mundo espiritual y tu propio contexto.

En mis intervenciones y acompañamientos integro la materia prima (experiencia profesional, formación en varias escuelas de psicoterapia, mi propio análisis y trabajo personal) y la pongo en juego en el curso de la terapia de forma natural partiendo de lo que hace auténtico e irrepetible cada proceso para ayudarte a conocerte mejor, deshacer esos nudos que te impiden avanzar y que vivas en armonía.

El eje conductor de mi trabajo se basa en la escucha genuina y el respeto a las características singulares de cada persona que acompaño, adaptándome a su propio ritmo y a cada proceso en particular.

Te escucho y entiendo tu individualidad como un todo formado por tu parte consciente e inconsciente. Esto incluye tu mente, tus emociones, tu cuerpo, tus acciones, tu mundo espiritual y tu propio contexto.

En mis intervenciones y acompañamientos integro la materia prima (experiencia profesional, formación en varias escuelas de psicoterapia, mi propio análisis y trabajo personal) y la pongo en juego en el curso de la terapia de forma natural partiendo de lo que hace auténtico e irrepetible cada proceso para ayudarte a conocerte mejor, deshacer esos nudos que te impiden avanzar y que vivas en armonía.

Cuando te comprometes contigo misma, con tu bienestar y con tu vida. Se produce la transformación y la magia.

Cuando te comprometes contigo misma, con tu bienestar y con tu vida. Se produce la transformación y la magia.

Cuando te comprometes contigo misma, con tu bienestar y con tu vida. Se produce la transformación y la magia.

Preguntas frecuentes y más información

Te acompaño y te guío para que superes tu ansiedad, poniendo toda mi profesionalidad y saber hacer a nivel terapéutico, pero no puedo hacer el trabajo por ti. El proceso de psicoterapia, requiere compromiso, implicación y constancia por ambas partes.

Los síntomas suelen disminuir en un corto periodo de tiempo pero los motivos por los que a veces se consulta, pueden ser complejos, difusos y gestados a lo largo de los años, y esto puede requerir un trabajo de mayor duración.

Si buscas una terapia express, superficial y con resultados milagrosos, no te puedo ayudar.

Haciendo clic en el botón que encontrarás más arriba para pedir cita. Seguidamente, se abrirá un formulario que es preciso que rellenes para poder conocerte mejor y valorar si te puedo ayudar. La información que me facilites la leo únicamente yo y es totalmente confidencial.

Una vez reciba el formulario, me pondré en contacto contigo por email, en un plazo inferior a 72h. Si deicidimos trabajar juntas, agendaremos la primera sesión.

* Las sesiones online se realizan en una sala privada a través de Zoom.

La primera sesión tiene una duración de 50 minutos, pudiéndose alargar unos minutos más si lo viera necesario.

En esta primera sesión podré escucharte, valorar tu caso y orientarte respecto al tratamiento. En algunas ocasiones puede ser necesario realizar alguna sesión más de valoración antes de plantear un tratamiento, en función de tu casuística y caso en particular, si esto ocurriese te informaría de ello.

Si posteriormente, acordamos empezar a trabajar juntas en un proceso de psicoterapia, programaremos una fecha para la siguiente sesión.

Las sesiones tienen una duración de 50 minutos.

La frecuencia inicial es de una vez por semana, pudiéndose espaciar más adelante, en función de tus avances y de cómo te sientas.

Esto es algo que no se puede predecir de antemano, porque cada caso es único, así como la evolución de cada persona. Cada persona es distinta y cada proceso también. 

La duración de la terapia depende:

  • de cada caso en particular, del ritmo de cada persona, de su psiquismo y de su contexto personal.
  • del nivel de profundidad y cambios que se quieran lograr.
  • del nivel de compromiso, empeño y la regularidad en la terapia que asume la persona que consulta.

Los síntomas suelen disminuir en un corto periodo de tiempo pero los motivos por los que a veces se consulta, pueden ser complejos, difusos y gestados a lo largo de los años, y esto puede requerir un trabajo de mayor duración.

De forma general puede durar desde varios meses a uno o dos años.

Los honorarios son 80€ la sesión. Tanto para la primera sesión o primeras sesiones de valoración, como para las sesiones sueltas.

Si después de la primera sesión, acordamos iniciar un proceso de psicoterapia, puedes adquirir un Bono de 4 sesiones, cuyo importe es de 280€.  (El Bono no transferible a otras personas, ni reembolsable)

Después de recibir tu formulario, si puedo trabajar contigo, te enviaré un email para agendar la primera sesión con un enlace directo a mi agenda para que reserves tú misma, la fecha y hora que prefieras dentro de las horas disponibles (horario de España peninsular). Y en la misma agenda, una vez seleccionada la fecha, podrás proceder a realizar el pago con tu tarjeta bancaria a través de una pasarela segura, para formalizar tu reserva.

Cuando formalices tu reserva, te llegará un email con la confirmación de la misma y los datos para realizar la conexión a la hora acordada.

* Para anulaciones, cambios o retrasos, mira el apartado siguiente de Preguntas Frecuentes para más información.

Si decidimos empezar un proceso de psicoterapia, podrás adquirir un Bono de 4 sesiones, en ese caso, te facilitaré el enlace correspondiente para que puedas realizar el pago del mismo.

Puedes cambiar la fecha o cancelar la sesión con una antelación mínima de 48h, enviándome un email a info@psicoayudarteonline.es Si avisas con menos de 48h, no será posible realizar ningún cambio.

En caso de que anules la cita el mismo día o no te presentes, no será posible realizar un cambio ni un reembolso.

Si te retrasas en la hora acordada, te espero 20 minutos como máximo, transcurrido este tiempo no podré atenderte, se dará por realizada la sesión y no habrá posibilidad de reembolso.

Si te conectas con retraso, tu cita finalizará a la misma hora que estaba prevista.

Puedes contactar conmigo por email si deseas comentarme alguna cosa relacionada con la terapia, lo leeré y te responderé para que sepas que lo he recibido, pero el contenido del mismo lo trataremos dentro de la siguiente sesión. 

Escríbeme a info@psicoayudarteonline.es y te responderé personalmente.