• Gratis
  • Inicio
  • Sobre mí
  • Primer paso
  • Blog y Vídeo

Psicología y Psicoterapia Online

Te ayudo a Superar tu Ansiedad.

S.O.S. Ataques de Ansiedad y Pánico, qué son y cómo superarlos

Por Laura Royo 3 Comments

Hoy quiero hablarte de los Ataques de Pánico, también conocidos por Crisis de Angustia o Ataques de Ansiedad.

Son cuadros sintomáticos de Ansiedad que aparecen de manera brusca e inesperada, sus síntomas van aumentando progresivamente y alcanzan su máxima intensidad aproximadamente a los diez minutos, que es lo que suele durar uno de estos episodios.

 

 En el siguiente vídeo te explico brevemente sus características, qué hay detrás de estos problemas y cómo se pueden superar:

 

 
 

Algunos de los síntomas de un Ataque de Ansiedad son:

  • palpitaciones,
  • taquicardias,
  • sensación de falta de aire y de asfixia,
  • mareo,
  • sensación de perder el control,
  • entumecimiento corporal,
  • sensación de parálisis,
  • zumbido en los oídos,
  • sensación de tener un ataque al corazón
  • miedo a morir y
  • miedo a enloquecer.

 

No tienen porqué darse todos los síntomas, pero sí aparecen muchos de ellos con gran intensidad y la persona después de un ataque de ansiedad siente mucho miedo a que se vuelva a repetir.

 

¿Qué hay detrás de estos problemas?

Hay emociones que no han sido expresadas por resultar muy dolorosas para la persona. Suelen estar ligadas a situaciones donde la persona se ha sentido agobiada y “asfixiada” y la única manera que ha encontrado para poderlas tolerar ha sidoreprimiéndolas en el inconsciente.
 

 
Volkan Olmez
 

¿Cómo se trabaja a nivel psicológico?

El primer paso es que la persona reconozca que es parte implicada en la solución y que tiene que poner de su parte para resolver su malestar de manera activa, el paso que tiene que dar es pedir ayuda.
A partir de ahí realizar un proceso de trabajo terapéutico que le ayude a entender qué es lo que le pasa y solucionar el problema.

Desde el Psicoanálisis y la Terapia de tipo Psicoanalítico, la persona va poniendo palabras a su angustia y esto permite que salga a la luz su inconsciente y los conflictos que residen en él, de esta manera el material que estaba reprimido se vuelve consciente y resulta menos amenazante para la persona y en sesión lo podemos comprender qué es lo que lo ha generado y qué lo está manteniendo y así podemos trabajar el problema de raíz y superarlo.
 

 

Respecto a la medicación:

En estos casos, en principio, no es necesaria. Se puede utilizar, bajo prescripción médica, en algunos casos muy concretos siempre y cuando vaya acompañada de un proceso terapéutico que permita trabajar el problema y progresivamente se vaya disminuyendo la medicación.  
No obstante, hay que tener en cuenta que la medicación NO soluciona el problema, únicamente reduce los síntomas y en cierta medida lo tapa, además la persona sufre los efectos secundarios que le genera el medicamento y si se alarga en el tiempo cada vez necesitará más dosis para lograr los mismos efectos, lo cual genera dependencia.
 

 

Espero haberte ayudado con esta información.
Si te ha gustado el vídeo y el artículo, comparte el enlace en las redes sociales para ayudar a otras personas con el mismo problema.
 
Gracias por estar aquí.

Un saludo,

firma_LAURA_reducida

 

¡Empieza YA a SUPERAR tu malestar!

Gratis: Minicurso completo y contenidos exclusivos para ayudarte.

*Al enviarme tus datos estás confirmando que has leído y aceptas mi política de privacidad

Responsable:  los datos de carácter personal que me proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por mi, Laura Royo , como  titular de esta web.
Finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales: gestionar el alta a esta suscripción gratuita y remitir boletines periódicos con información y oferta prospectiva de productos o servicios propios o material que considero que puede interesarte.
Legitimación: tu consentimiento.
Destinatarios:  los datos que me facilitas para los boletines electrónicos, campañas o newsletters estarán ubicados en los servidores de Mailrelay (proveedor de email marketing de PsicoAyudarTeOnline) dentro de la UE.
Derechos: tienes derecho a acceder, rectificar, limitar y suprimir tus datos  enviándome un email a info@psicoayudarteonline.es así como derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control.
Más información: puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en mi página web: PsicoAyudarTeOnline.es y consultar mi política de privacidad.

Entradas relacionadas:

  • Descubre estrategias prácticas para controlar los Ataques de Ansiedad
    Descubre estrategias prácticas para controlar los Ataques de Ansiedad
  • ¿Sabes cuáles son las causas de los problemas de ANSIEDAD y ANGUSTIA?
    ¿Sabes cuáles son las causas de los problemas de ANSIEDAD y ANGUSTIA?
  • ¿Es Ansiedad o es Angustia?
    ¿Es Ansiedad o es Angustia?
  • ¿Evitas a la gente, te pones como un tomate y no sabes por qué? Quizás sea Ansiedad Social
    ¿Evitas a la gente, te pones como un tomate y no sabes por qué? Quizás…

Filed Under: Ansiedad y Angustia

Laura Royo
Psicóloga colegiada con experiencia. Te ayudo a SUPERAR tu malestar mediante contenidos en mi blog y Psicoterapia Online o por teléfono.
¿Quieres empezar a REDUCIR tu Ansiedad con un RECURSO GRATUITO?

También estoy en las Redes Sociales, ¿conectamos?:
Facebook / Google Plus / Youtube

Comments

  1. VVíctor says

    11/02/2018 at 13:47

    Ya comencé por error un tratamiento psiquiátrico que me hace consumir paroxetina y clonazepam cuando pude haber superado mi ansiedad a través de terapia y no estar en este laberintos de síntomas que producen estos medicamentos que son terribles. Me doy cuenta que antes era ansioso y ahora esto me transformó en una persona obsesionada con que si no tomo o me olvido de alguna dósis voy a terminar en un psiquiátrico. Se lo explico al psiquiatra y me dice que por un año al menos tengo que tomarlos y yo sé que de eso evidentemente no se sale más, No sé que hacer. Ahora sí estoy lo mal que no estaba antes. Sumido en la paranoia de una medicación que me álteró sexualmente, me impide tomar una copa de vino los domingos cuando me reúno con mis hijos. ¿Para qué quiero vivir así? Antes era una persona ansiosa ahora soy un ente.

    Responder
  2. Laura says

    17/12/2018 at 23:16

    Desde la niñez he tenido ansiedad, Tengo 28 años y quiero superarlo desde la raíz porque se me dificulta relacionarme con los demás cuando estoy en lugares publicos, queriendo huir de esas situaciones, además no me concentro en las actividades diarias de las cuales realizo diariamente, cuando hablo por telefono con personas desconocidas me bloqueo por completo y no se que decir, además cuando estoy fuera de casa me siento insegura y me pongo roja cuando estoy con personas desconocidas y no platico con personas del sexo opuesto. Siento un gran miedo, angustia y preocupación de lo que dirán de mi y como lo dije anteriormente quiero superar la ansiedad social desde la raiz para empezar de nuevo y mejorar mi calidad de vida.
    Saludos

    Responder

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

 

Responsable: Laura Royo Ramírez.
Finalidad: La recogida y tratamiento de los datos personales que te solicito es para gestionar la solicitud que realizas en este formulario de contacto.
Legitimación: Consentimiento del interesado.
Destinatarios: Como usuario e interesado te informo que los datos que me facilitas estarán ubicados en los servidores de Webempresa (proveedor de hosting de PsicoAyudarTeOnline) dentro de la UE. Ver política de privacidad de Webempresa. (https://www.webempresa.com/aviso-legal.html[url https:www.webempresa.comaviso-legal.html]).
Derechos: Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y suprimir los datos escibiéndome a info@psicoayudarteonline.es así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control.
Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en mi página web: https://psicoayudarteonline.es, así como consultar mi política de privacidad.

DESCUBRE CÓMO SUPERAR TU ANSIEDAD

Minicurso Gratuito

*Al enviarme tus datos estás confirmando que has leído y aceptas mi política de privacidad

Responsable:  los datos de carácter personal que me proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por mi, Laura Royo , como  titular de esta web.
Finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales: gestionar el alta a esta suscripción gratuita y remitir boletines periódicos con información y oferta prospectiva de productos o servicios propios o material que considero que puede interesarte.
Legitimación: tu consentimiento.
Destinatarios:  los datos que me facilitas para los boletines electrónicos, campañas o newsletters estarán ubicados en los servidores de Mailrelay (proveedor de email marketing de PsicoAyudarTeOnline) dentro de la UE.
Derechos: tienes derecho a acceder, rectificar, limitar y suprimir tus datos  enviándome un email a info@psicoayudarteonline.es así como derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control.
Más información: puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en mi página web: PsicoAyudarTeOnline.es y consultar mi política de privacidad.

  • Facebook
  • Google+
  • LinkedIn
  • YouTube

Temáticas del VIDEOBLOG:

Ansiedad y Angustia
Autoestima
Bienestar Emocional
Crecimiento Personal
Otras

Publicaciones destacadas:

Claves para vencer el INSOMNIO: Supera tu Ansiedad a la hora de ir a dormir.

Miedo a volverse loco: ¿tiene relación con la Ansiedad?

Lo que dicen de mí…

Testimonios

Consúltame, te puedo ayudar:

Da el PRIMER PASO
Sesiones y Honorarios

Etiquetas:

aislamiento angustia ansiedad Ansiedad social Asertividad Ataques de Pánico Ataques Pánico Autoestima Autoexigencia baja autoestima bienestar emocional causas psicológicas Celos Claves para disfrutar Consejos prácticos consejos psicología consumismo Controlar Ansiedad Dependencia emocional Dolor emocional Duelo Emociones Emociones positivas Estrés Familia Imágenes mentales Infancia Insatisfacción Inseguridad inseguridad personal Meditación Miedo Muerte Navidad Pareja Perfeccionismo podcast Rendimiento Deportivo Simplificar Sin categoría Soledad Superación Vacío existencial Vergüenza Visualización creativa

Biblioteca de psicoayudarteonline

Contacto:

  • Correo electrónico

Copyright © 2021 PsicoAyudarTeOnline - Todos los derechos reservados
Contenidos por Laura Royo | Aviso Legal | Política de Cookies

En cumplimiento con Ley 34/2002, de servicios de la sociedad de la información te recordamos que al navegar por este sitio estás aceptando el uso de cookies propias y ajenas.Acepto Más información
Política de Cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Siempre activado

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

GUARDAR Y ACEPTAR

GRATIS

ACCEDE al Minicurso:


Descubre Cómo

SUPERAR tu ANSIEDAD


- 8 LECCIONES: vídeos, ejercicios prácticos, guías paso a paso, mp3,...

- BONUS de regalo: Audio Píldora para eliminar tu ansiedad.

*Al enviarme tus datos estás confirmando que has leído y aceptas mi política de privacidad

Responsable:  los datos de carácter personal que me proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por mi, Laura Royo , como  titular de esta web.
Finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales: gestionar el alta a esta suscripción gratuita y remitir boletines periódicos con información y oferta prospectiva de productos o servicios propios o material que considero que puede interesarte.
Legitimación: tu consentimiento.
Destinatarios:  los datos que me facilitas para los boletines electrónicos, campañas o newsletters estarán ubicados en los servidores de Mailrelay (proveedor de email marketing de PsicoAyudarTeOnline) dentro de la UE.
Derechos: tienes derecho a acceder, rectificar, limitar y suprimir tus datos  enviándome un email a info@psicoayudarteonline.es así como derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control.
Más información: puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en mi página web: PsicoAyudarTeOnline.es y consultar mi política de privacidad.

x