En este breve vídeo te explico qué es la ansiedad, su sintomatología y qué tiene que ver todo esto con un tigre.
Transcripción del vídeo:
«Hoy vamos a hablar del tigre.
RESPIRA…
Imagina que te vistes y sales de casa como es habitual pero hoy en la otra acera ves a un tigre que viene hacia ti…
¿Qué sientes?
El corazón te late tan fuerte que parece que se te va a salir del pecho…
Te sientes paralizada…
Te cuesta respirar…
Y el único pensamiento que tienes es que quieres salir de ahí para ponerte a salvo…
RESPIRA… Ya está…
Esta sintomatología que acabamos de ver y en este contexto es una reacción normal de supervivencia.
¿Pero qué pasa cuando en nuestro día a día, o en determinadas situaciones, o de forma continuada, sentimos una sensación intensa de malestar emocional como lo que te he explicado ahora?
Taquicardias, palpitaciones, miedo intenso y toda una reacción corporal; y a nivel de pensamiento, sientes gran preocupación y necesidad de salir huyendo y corriendo…
Eso es la ansiedad.»
Espero que te haya gustado este contenido y te resulte útil para comprender mejor lo que estás sintiendo con la ansiedad y cómo superarla.
Me gustará leer tus comentarios.
Gracias por estar aquí.
¡Te envío un abrazo!
