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¿Es Ansiedad o es Angustia?

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chica llorando apoyada con su mano en un cristal mojado by Milada Vigerova

 

Hoy quiero hablarte de estos dos conceptos pero primero quiero preguntarte::

¿Cómo definirías la Ansiedad? ¿y la Angustia?

 

Detallar el significado de cada uno de estos términos puede resultar confuso…

Vamos a ver algunas de sus particularidades:

Se podrían considerar sinónimos y de hecho en algunas lenguas sólo hay una palabra para referirse a estos dos conceptos, como es el caso del término alemán “Angst” o inglés “Anxiety”, no obstante, en nuestra lengua tenemos dos expresiones para referirnos a ellas.

A lo largo de la historia se ha generado bastante CONFUSIÓN respecto a sus significados debido diferentes clasificaciones en los manuales de diagnóstico y a las variadas corrientes psicológicas existentes y, por lo tanto, se han empleado de manera similar o desigual en función de las diversas teorías.
Para realizar este artículo me he visto empujada a llevar a cabo un estudio exhaustivo de los distintos significados atribuidos a estos dos términos con el paso del tiempo y como características generales enumero las siguientes:

 

  • Angustia:

    • Predominio de síntomas a nivel corporal.
    • Te paraliza.
    • Te invade una sensación de sobrecogimiento
      • Por ejemplo: Cuando estás en casa después de haber visto una película de terror y oyes un ruido en la otra habitación.
      • ¿Qué sientes? Posiblemente sientas angustia, te invada una sensación de miedo hacia algo desconocido y que lo estás generando con tu propia imaginación sugestionada por el contenido de la película, puede ser que te quedes inmóvil, inhibida y asustada, a nivel físico puede ser que sientas palpitaciones o sudor frío.

  • Ansiedad:

    • Predominio de síntomas a nivel mental.
    • Te sobresalta.
    • A nivel físico te activas y preparas para huír o luchar
    •  Por ejemplo: Tienes que realizar un examen o ir a una entrevista de trabajo que para ti es muy importante.
    • ¿Qué sientes? Posiblemente, empieces a anticipar a nivel psíquico los hechos que van a ocurrir, y sientas inseguridad respecto a tus capacidades para salir airosa de la situación y resolverla de manera exitosa. Esta anticipación empezará a generarte ansiedad y si sus niveles son altos te costará concentrarte para preparar la tarea, sentirás impaciencia, te costará relajarte a nivel físico y te invadirán pensamientos intrusivos.

 

Actualmente, a nivel coloquial ambos términos se suelen emplear de manera indistinta a pesar de estas diferencias.
  • La angustia y la ansiedad cumplen funciones adaptativas relacionadas con la supervivencia pero el problema surge cuando su intensidad sobrepasa ciertos límites y te sientes invadida por sensaciones de malestar emocional, pensamientos obsesivos y manifestaciones desagradables a nivel corporal que te generan dificultades para llevar a cabo tu día a día con normalidad en los diferentes ámbitos de tu vida.

 

Algunos ejemplos de trastornos de ansiedad y angustia son:

  • Ansiedad generalizada
  • Angustia de separación en la infancia
  • Ansiedad por la comida
  • Crisis de angustia o ataques de pánico o de ansiedad
  • Fobias específicas
  • Fobia social
  • Agorafobia
  • Claustrofobia
  • Obsesiones
  • Compulsiones
  • Estrés postraumático

 

¿Qué debes tener en cuenta como conclusión?

  1. Los trastornos de ansiedad y angustia llevan adheridos el temor a algo que es desconocido para la persona y que por lo general reside en el inconsciente.
  2. Las causas que generan angustia o ansiedad pueden ser diversas en función de las singularidades de cada persona.
  3. Gracias a una Psicoterapia de tipo Psicoanalítico podrás poner palabras a tu malestar subjetivo, comprender y elaborar tus síntoma, y en consecuencia, lograrás liberarte de tu sufrimiento.

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Gracias por estar aquí.
Un saludo.
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