Hola,
El otro día conversé en la Radio de http://www.Inspirulina.com con Eli Bravo, periodista y escritor, sobre un artículo que escribí con 5 Consejos prácticos para controlar la Ansiedad.
Se emitió en http://www.actualidadradio.com/ y http://www.exitosfm.com
Tiene una duración de ocho minutos y puedes escucharlo aquí:
Espero que te guste,
Un saludo!
Te dejo los enlaces de mis últimas entradas por si deseas volver a ver algunos vídeos y artículos:
– ¡Extra! Extra! La nueva novela de Gaspar Hernández: La Terapeuta. ¿Ansiedad y Autoexigencia?
– ¿Evitas a la gente, te pones como un tomate y no sabes por qué? Quizás sea Ansiedad Social
– ¿Sabes cuáles son las CAUSAS de la Ansiedad y la Angustia?
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Hola laura, le escribo porque quiero algunos consejos para controlar mi ansiedad por las noches.. hace mucho tiempo que sufro de ansiedad pero siempre como pude la maneje pero desde hace un poco mas de un año me agarra muy fuerte por las noches y me cuesto mucho consiliar el sueño y tengo q recurrir a los ansioliticos y me pone peor….. se me estruje el estomago me empieza a latir muy fuerte y comienzan los pensamamientos de q no voy a rendir al otro dia, de que le hace mal a mi salud hasta incluso me vienen pensamiemtos catastroficos sobre mi q ya no lo aguanto… cuando al otro dia no trabajo es mucho mas leve y duermo mejor porq creo q es porq al otro dia no tengo una responsabilidad…desde ya le agradezco su respuesta. Saludos. Eugenio.
Hola Eugenio,
Gracias por participar en el hilo de comentarios.
Te recomiendo que mires esta entrada del videoblog en la que hablo de la Ansiedad a la hora de dormir, puedes verla haciendo clic aquí en ella encontrarás claves que te pueden servir.
También te puede ir muy bien realizar el ejercicio de la Audio Píldora que ofrezco de manera gratuita, es un ejercicio de Mindfulness en mp3 que te permitirá reducir tu ansiedad. Puedes descargarlo aquí
Espero que te resulte útil esta información.
Un cordial saludo,
Laura
Disculpa laura q t moleste nuevamente pero me da un error para descargar la pildora gratuita puede ser? Gracias
Hola Eugenio,
He revisado los enlaces de descarga del email y lo he podido descargar correctamente.
¿Has recibido un primer email para confirmar tu correo y un segundo email con la audio píldora?
¿Me podrías decir dónde te aparece el error para revisarlo y comentarte?
Gracias.
Un saludo,
Laura