Las fiestas de Navidad son muy temidas cuando recientemente hemos perdido a un ser querido igual que los primeros aniversarios tras el fallecimiento. Es inevitable pensar en la silla que se ha quedado vacía y en que la reunión no va a ser igual.
PASAR EL DUELO:
Seguramente estemos en pleno proceso de DUELO y nuestro estado de ánimo variará si estamos en fases más avanzadas o en las primeras etapas de este proceso.
Me gustaría que vieses el vídeo que he preparado para este tema donde te ofrezco varios CONSEJOS PRÁCTICOS que te pueden ayudar:
El tema del Duelo lo abordaré en un futuro para no extenderme ahora con este tema. Pero es importante que tengamos en cuenta que es completamente normal que nos sintamos tristes y que deseemos que las fiestas pasen de largo y ya sea el día 7 de enero cuando todo vuelve a la normalidad.
Las Navidades se han “vendido” como una época del año donde “debemos” estar contentos y sentirnos felices, gastar dinero y comer. Es una tradición cultural que tiene muchos matices ya que la sociedad se ve empujada por las presiones publicitarias e intereses comerciales que están detrás de todo este sistema.
Parece una obligación tener que celebrar las fiestas, sentirse feliz y pasarlo muy bien, cuando muchas veces la realidad está lejos de esta imagen ideal.
Puede ser que no nos sintamos bien, nos agobie tener que juntarnos con ciertas personas o que no tengamos dinero para gastar en regalos y grandes comidas.
Y esto puede generar grandes tensiones y mucho malestar interno.
Si recientemente se ha producido la muerte de uno de tus seres queridos con quien disfrutabas reuniéndote durante estas fechas, pueden interesarte estas
2 RECOMENDACIONES:
1- Date permiso para expresar cómo te sientes y pensar qué te apetece hacer durante estas fiestas.
Ten en cuenta que NO es OBLIGATORIO que las celebres si no quieres. Puedes hacer otras cosas durante estos días.
2- No te aísles, rodéate de personas queridas que están en tu vida.
Comparte los sentimientos que tengas, sean los que sean sin forzarte, y date permiso para que puedan aparecer cosas nuevas estos días, a lo mejor te puedes sorprender.
Si te ha gustado el vídeo y el artículo compártelo en las redes sociales para ayudar a otras personas que estén pasando por esta situación.
Un saludo.
Realmente me han ayudado tus comentarios, ,el estres me está enfermando y no sé que hacer. Tengo bolas por todo el cuerpo y me generan dolor, se me paralizan piernas y brazos, a veces pierdo el control ante una discucion con mi esposo (ya despedace una puerta). No me dan ganas de arreglarme y yo antes parecia una modelo….mi vida y salud se estan transformando negativamente en todo. ..he estado a punto de un infarto y una parálisis.
Hola Elena,
Me gustaría poder ayudarte, ¿te has planteado alguna vez realizar una terapia?.
Puedes probar una sesión, te serviría para plantearme lo que te preocupa y te podría orientar.
Espero tu respuesta.
Un saludo,
Laura