Las Dependencias materiales generan Ansiedad y Agobio… Si sientes ansiedad y angustia por todas las cosas que tienes en tu casa y sueñas con aires nuevos. Te propongo un plan de acción. Ya te hablé del tema de las dependencias cuando vimos algunos aspectos de las relaciones amorosas, puedes volverlo a ver aquí. No obstante,… [Ver más]
Claves para vencer el INSOMNIO: Supera tu Ansiedad a la hora de ir a dormir.
Sientes Ansiedad a la hora de irte a dormir… ¿Te pasas la noche dando vueltas y no logras conciliar el sueño? ¿Miras el despertador y te genera ansiedad ver la hora que es y que aún no te has dormido? ¿Ya no sabes qué hacer y te sientes desesperada/o con esta situación? Si has respondido… [Ver más]
Soluciones prácticas para SUPERAR la Ansiedad Social
Ésta es la Tercera de una serie de publicaciones sobre Ansiedad Social que salieron a la luz anteriormente, si no las viste, te recomiendo que les eches un vistazo: Ansiedad Social (I) y Ansiedad Social (II) En el vídeo de hoy te invito a reflexionar sobre varias cuestiones para que puedas encontrar soluciones: Una… [Ver más]
¿Por qué tengo ANSIEDAD SOCIAL? Descubre tus CAUSAS para lograr SUPERARLA
Hoy retomo el tema de la Ansiedad Social. En esta ocasión vamos a centrarnos en ver y entender algunas de las CAUSAS que te generan este malestar. La entrada de hoy es la segunda parte del vídeo y artículo que publiqué hace un par de meses donde vimos en qué consiste la Ansiedad Social, puedes volver a… [Ver más]
Escúchame en la Radio, te doy 5 Consejos para controlar la Ansiedad
Hola, El otro día conversé en la Radio de http://www.Inspirulina.com con Eli Bravo, periodista y escritor, sobre un artículo que escribí con 5 Consejos prácticos para controlar la Ansiedad. Se emitió en http://www.actualidadradio.com/ y http://www.exitosfm.com Tiene una duración de ocho minutos y puedes escucharlo aquí: Espero que te guste, Un saludo! Te dejo los enlaces de mis últimas… [Ver más]
¿Ansiedad y Autoexigencia? La nueva novela de Gaspar Hernández: La Terapeuta.
Hoy quiero recomendarte un libro que tiene como telón de fondo el tema que más veo en consulta y del que más hablo en mis vídeos y artículos, la Ansiedad. Te lo cuento en el siguiente vídeo: Su título es La terapeuta y es la nueva novela de Gaspar Hernández, escritor y periodista ganador del Premio… [Ver más]
¿Evitas a la gente, te pones como un tomate y no sabes por qué? Quizás sea Ansiedad Social
¿Qué es la Ansiedad Social? ¿Qué sientes cuando tienes ese malestar? Te lo explico en el siguiente vídeo: Experimentas síntomas tanto psíquicos, como emocionales y físicos que te generan mucha angustia y hacen que prefieras evitar a la gente y aislarte para sentir que tienes la situación bajo control. Esto hace que se empobrezca tu vida a todos… [Ver más]
¿Sabes cuáles son las causas de los problemas de ANSIEDAD y ANGUSTIA?
Hoy me gustaría hablarte brevemente de algunos de los Factores Psicológicos Previos a los problemas de ansiedad y de angustia. Te lo explico a continuación en el siguiente vídeo: Tenemos que tener en cuenta 3 cosas: 1 – Acontecimientos que nos hayan marcado en nuestra historia personal o traumas. 2 – Elementos predisponentes. 3 – Componentes desencadenantes. … [Ver más]