La Ansiedad Sexual es una respuesta que sucede de forma automática en algunas personas que no logran disfrutar de sus relaciones sexuales. En este artículo veremos cuáles son sus causas, síntomas típicos, sus consecuencias y encontrarás 8 pasos fundamentales para poder superarla. ¿Te llama la atención o te preocupa este tema? Pues empecemos por el… [Ver más]
Supera el PERFECCIONISMO y libérate de la Ansiedad con los 6 CONSEJOS de esta MASTERCLASS. (Perfeccionismo y Ansiedad, 2ª parte)
¿Quieres estrategias para jugar con tu perfeccionismo y poner en jaque tu Ansiedad? Antes de nada comentarte que ésta es la segunda parte del artículo que publiqué la semana pasada. Si te lo perdiste, te recomiendo que le eches un vistazo porque en él, entre otras cosas encontrarás un Test que te ayudará a descubrir si… [Ver más]
¿Eres Perfeccionista? Descúbrelo mediante un Cuestionario. (Perfeccionismo y Ansiedad, 1ª parte)
Antes de leer el artículo te propongo que respondas al siguiente cuestionario. Descubre si eres una persona perfeccionista y en qué grado: (Responde Sí o No a las siguientes preguntas) 1. ¿Tu pensamiento tiende a ser dicotómico? Es decir, ¿todo o nada, es perfecto o es un desastre, es fantástico o es una basura, …? 2. ¿Te angustias… [Ver más]
Cómo acabar con el Dolor Emocional (I)
El Dolor Emocional forma parte de nuestra vida, no obstante muchas son las veces que sufrimos de manera innecesaria y es por ello que quiero darte unas claves para que puedas superarlo. Para hablarte de este tema he grabado un vídeo y lo he complementado con el siguiente artículo. Te invito en primer lugar a visualizar el vídeo:… [Ver más]
Libérate de la Timidez
Hoy voy a darte claves para superar la timidez. Pero primero de todo preguntarte… ¿Te consideras una persona tímida? Te invito a ver el siguiente vídeo que he preparado para ayudarte con este tema: Quizás te haya pasado de pequeña/o cuando te hacían levantarte en el colegio a recitar la lección o te hacían… [Ver más]
Deshazte de la Adicción a las Compras de una vez por todas
Hoy veremos qué hay detrás de la adicción a las compras y te daré algunas pautas para que puedas superarla. Para ello imaginemos que hoy tienes el día libre y decides ir a dar un paseo por la ciudad… Esta semana te ha resultado muy difícil de llevar y sientes ganas de pasar un buen rato y no… [Ver más]
¡Se han acabado mis vacaciones y me siento agotado! Claves para afrontar el Síndrome Post-Vacacional
Se han acabado tus vacaciones y te encuentras con el temido «Síndrome Post-Vacacional»… ¿Te resulta familiar sentir apatía, desánimo, tristeza, ansiedad o estrés cuando llega el momento de decir adiós a tus vacaciones para volver a la rutina? Si tu respuesta es SÍ… Decirte que estos son los síntomas principales que caracterizan este síndrome y que no… [Ver más]
¡Pon fin a tu Estrés con estos 8 pasos!
Antes de hablar de los hábitos para reducir el estrés… Veamos que es esto del estrés: Bien sabemos que nuestro cuerpo y nuestra psique se adaptan a los momentos puntuales de tensión, ya sea en el trabajo o en el ámbito familiar, pero si intentamos adaptarnos a momentos de tensión de manera constante y continuada en… [Ver más]