En un artículo anterior: 5 pasos para hacer frente al estrés, te hablé de la herramienta de la VISUALIZACIÓN pero no te expliqué en qué consiste ni cuáles son las 3 reglas de oro para que apliques esta poderosa técnica de
Hoy retomo el tema de la Ansiedad Social. En esta ocasión vamos a centrarnos en ver y entender algunas de las CAUSAS que te generan este malestar. La entrada de hoy es la segunda parte del vídeo y artículo que publiqué hace
Antes de empezar el artículo quiero que respondas interiormente a estas dos preguntas y pienses a qué conceptos hacen referencia: ¿Sientes que la rutina te supera y que no puedes más con tanta presión? ¿Reaccionas con nerviosismo ante la situación
Quiero compartir contigo la Conferencia online (Webinar Gratuito) que realicé para la Comunidad Post55, red social líder en España para personas mayores de 55 años. ¿Te cuesta afrontar la soledad? En este vídeo encontrarás: CLAVES PARA LOGRAR AFRONTAR LA SOLEDAD
Antes de que leas el artículo quiero invitarte a ver un breve vídeo introductorio: Imagina que estás ante un semáforo en rojo… ¿Cómo te sientes? Una señal de «stop» cuando andamos por la calle o circulamos con el coche, por
Aportación de mi Testimonio para la novela La terapeuta de Gaspar Hernández, periodista, escritor y director de un programa de radio catalán líder de audiencia que trata temas de psicología y espiritualidad: “L’ofici de viure” (El oficio de vivir). Puedes acceder
Escúchame en esta entrevista de radio conversando con el escritor y periodista Eli Bravo para Inspirulina sobre 5 consejos para disminuir la ansiedad. Espero que te resulte práctico: Consejos prácticos para disminuir tu ansiedad Espero que te resulte útil. Un
¿Qué es la Ansiedad Social? ¿Qué sientes cuando tienes ese malestar? Te lo explico en el siguiente vídeo: Experimentas síntomas tanto psíquicos, como emocionales y físicos que te generan mucha angustia y hacen que prefieras evitar a la gente y aislarte para sentir
Hoy me gustaría hablarte brevemente de algunos de los Factores Psicológicos Previos a los problemas de ansiedad y de angustia. Te lo explico a continuación en el siguiente vídeo: Tenemos que tener en cuenta 3 cosas: 1 – Acontecimientos que nos
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