En este breve vídeo te explico qué es la ansiedad, su sintomatología y qué tiene que ver todo esto con un tigre. Transcripción del vídeo: «Hoy vamos a hablar del tigre. RESPIRA… Imagina que te vistes y sales de casa
Transcripción del vídeo con el ejercicio para reducir tu ansiedad: «¿Cómo podemos superar la ansiedad a través de la práctica consciente de nuestra respiración? Vamos a hacer un ejercicio, será un ejercicio parecido al que te ofrezco de forma gratuita
Con este vídeo te voy a acompañar a que reflexiones acerca de cuál es el mensaje de la ansiedad en tu vida y también te voy a hablar de la rueda de hámster. Espero que este vídeo te ayude y
Transcripción del vídeo: «Practicar mindfulness es una de las herramientas que me permite mantener mi equilibrio interno y en consecuencia, mantener a raya la ansiedad. Esto lo consigo prestando atención de forma consciente al momento presente, a lo que ocurre
Transcripción del vídeo: «Antes de nada quiero contarte que cuando hablo de minimalismo, principalmente me estoy refiriendo al minimalismo psicológico, al que nos ayuda a aprender a soltar. Un día a día lleno de tareas, lleno de personas y lleno
Transcripción del vídeo: «Hola, soy Laura Royo, soy psicóloga y mamá de tres hijos (dos de ellos mellizos). Conozco la ansiedad en primera persona porque la he sufrido y he luchado contra ella durante varias etapas de mi vida. Mi
Vamos a hablar de la ansiedad y la necesidad de controlar. En este artículo y vídeo nos enfocaremos en soluciones. ¿Te ocurre a menudo que cuando las cosas salen rodadas sientes seguridad, puedes disfrutar del momento y dejarte llevar? Pero
Hoy vamos a ver varias estrategias para que logres detener esas obsesiones y pensamientos recurrentes que te generan malestar y que impiden tu paz mental. Nos centramos en el tema de los pensamientos obsesivos ya que son un síntoma de la ansiedad.
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