Vamos a hablar de la ansiedad y la necesidad de controlar. En este artículo y vídeo nos enfocaremos en soluciones. ¿Te ocurre a menudo que cuando las cosas salen rodadas sientes seguridad, puedes disfrutar del momento y dejarte llevar? Pero
Hoy vamos a ver varias estrategias para que logres detener esas obsesiones y pensamientos recurrentes que te generan malestar y que impiden tu paz mental. Nos centramos en el tema de los pensamientos obsesivos ya que son un síntoma de la ansiedad.
Enfrentar y Reducir los Ataques de Ansiedad puede ser todo un reto si no sabes cómo y te ves desbordada/o por el miedo. Si has tenido alguna vez un ataque de ansiedad o de pánico (en este enlace encontrarás más información
Hoy veremos cómo tratar con personas tóxicas sin verte afectada/o y cómo posicionarte para salir airosa/o ante determinadas situaciones cotidianas. Lograr que nadie te amargue el día es sólo cuestión de práctica. En el siguiente vídeo te lo explico mediante
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