Esta es la segunda parte de la anterior entrada del blog Vencer el Miedo es una Oportunidad (vencer el miedo 1ª parte). Como te contaba anteriormente, el miedo puede ser un medio para vivir tu vida con más profundidad, para
En esta entrada del blog te voy a contar cómo puedes respirar para mantener a raya tu ansiedad. Cuando estamos pasando por una etapa de ansiedad en nuestra vida, puede ser que respiremos de forma acelerada sin darnos cuenta, llevando
En este vídeo te acompaño a que puedas averiguar por qué motivos tienes ansiedad. ¿Del 0 al 10 cuánto dirías que estás conectada con tu propósito vital? ¿Te has parado a pensar cuáles son tus valores y cuáles son las
En este breve vídeo te explico qué es la ansiedad, su sintomatología y qué tiene que ver todo esto con un tigre. Transcripción del vídeo: «Hoy vamos a hablar del tigre. RESPIRA… Imagina que te vistes y sales de casa
Transcripción del vídeo con el ejercicio para reducir tu ansiedad: «¿Cómo podemos superar la ansiedad a través de la práctica consciente de nuestra respiración? Vamos a hacer un ejercicio, será un ejercicio parecido al que te ofrezco de forma gratuita
Con este vídeo te voy a acompañar a que reflexiones acerca de cuál es el mensaje de la ansiedad en tu vida y también te voy a hablar de la rueda de hámster. Espero que este vídeo te ayude y
Transcripción del vídeo: «Practicar mindfulness es una de las herramientas que me permite mantener mi equilibrio interno y en consecuencia, mantener a raya la ansiedad. Esto lo consigo prestando atención de forma consciente al momento presente, a lo que ocurre
Transcripción del vídeo: «Antes de nada quiero contarte que cuando hablo de minimalismo, principalmente me estoy refiriendo al minimalismo psicológico, al que nos ayuda a aprender a soltar. Un día a día lleno de tareas, lleno de personas y lleno
Transcripción del vídeo: «Hola, soy Laura Royo, soy psicóloga y mamá de tres hijos (dos de ellos mellizos). Conozco la ansiedad en primera persona porque la he sufrido y he luchado contra ella durante varias etapas de mi vida. Mi
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