Superar el miedo a la soledad resulta fundamental para estar bien contigo misma/o y a su vez estar bien con los demás. En esta entrada encontrarás un vídeo con consejos prácticos que podrás empezar a aplicar desde ya y un artículo que lo acompaña ampliando la información que en él encontrarás. Espero que te ayude… [Ver más]
Angustia y Soledad: ¿Por qué a veces van unidas?
Si te angustia la Soledad, no te asustes, quiero decirte que es algo muy común, muchos de nosotros la hemos experimentado en alguna ocasión. He preparado un vídeo para ayudarte a entender mejor lo que te sucede cuando te encuentras casa a cara con la soledad. En él encontrarás: Aquí lo tienes, te invito a verlo:… [Ver más]
Reduce tu Ansiedad con estos alimentos
Sí… como lo lees, la alimentación puede ayudarte a regular tu ansiedad o jugar en tu contra y, en consecuencia, aumentarla. Me parece fundamental que dispongas de esta información para incluirla en tus hábitos nutricionales y hacer así de tu alimentación una aliada. En la entrada de hoy vamos a ver este aspecto con más detalle y además… [Ver más]
¿Por qué tenemos Fobias?
¿Por qué tengo fobia? Es una pregunta que aparece mucho en consulta. ¿Quien no ha vivido en sus propias carnes o ha conocido a alguien que tenía una fobia? Hoy vamos a comprender mejor de qué va este tema y veremos cómo puedes superarlo. Para ello he preparado el siguiente vídeo: ¿Qué es una… [Ver más]
14 consejos prácticos para tu Crecimiento Personal y Bienestar Emocional
¿Cuánto hace que no dedicas tiempo a tu Crecimiento Personal y Bienestar Emocional? Cuidarte, mimarte, enriquecerte como persona, empaparte de nuevas experiencias, saborear las pequeñas cosas, mejorar las áreas de tu vida que te están pasando factura, aprender de tus errores, crecer interiormente, … En la entrada de hoy quiero compartir contigo: 14 consejos prácticos… [Ver más]
Colaboración con el blog Psicocode:
Aquí encontrarás artículos que he compartido como autora colaboradora en el blog Psicocode.com Espero que resulten de tu interés: Descubre el poderoso arte de desapegarte de los objetos.
Las Emociones básicas
Alegría, tristeza, ira, miedo, amor, aversión, vergüenza, sorpresa, angustia, … Muchas son las emociones que podemos llegar a sentir, pero hoy vamos a ver qué dicen los estudios acerca de las principales y qué se esconde detrás de cada una de ellas. ¿Cuál dirías que es la emoción que toma el mando dentro de… [Ver más]
La Ansiedad en procesos de duelo – Cómo acabar con el Dolor Emocional (II)
Hoy te traigo la segunda parte del artículo Cómo acabar con el Dolor Emocional. En esta ocasión vamos a centrarnos en ver cómo muchas veces la muerte de un ser querido trae consigo en nosotras/os la aparición de Ansiedad, veremos por qué sucede esto. Si te perdiste el primer vídeo o deseas volver a verlo,… [Ver más]
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