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Te sientes desbordada.
Estás en una rueda de hámster.
Tienes poca paciencia.
Te cuesta pensar con claridad y enfocarte en lo importante.
No puedes más…
La ansiedad y sus dragones campan a sus anchas dentro de ti.
Te sientes desbordada.
No sabes qué hacer ni cómo reconducir tu vida.
Estás en una rueda de hámster.
Te contracturas.
Evitas situaciones y no eres capaz de relajarte.
Tienes poca paciencia y te cuesta horrores concentrarte.
No puedes más…
¿Cuándo fue la última vez que paraste y te escuchaste?
Quién eres, cómo quieres enfocar tu vida y hacia dónde te diriges.
¿Vives en multitarea?; ¿sientes que no llegas a todo y no logras bajar el ritmo y relajarte?
¿Sufres taquicardias, tensión muscular, mareos, molestias estomacales, te cuesta respirar?
¿Tienes dificultades para conectar con el placer y no logras disfrutar de lo que haces?
¿Tu cabeza se llena de miedos y de pensamientos negativos?; ¿te cuesta concentrarte?
¿Ves que estás en una rueda de hámster?; ¿percibes que te has olvidado de ti?
► Desearías parar, escucharte, estar en el momento presente, sentirte en calma y disfrutar…
► Sueñas con retomar el control de tu cuerpo y sentir equilibrio y bienestar…
► Anhelas reencontrarte contigo misma, con tu pareja, con tus hijos y sentirte satisfecha…
► Suspiras por alejar el ruido de tu mente y hallar un atisbo paz y tranquilidad…
► Aspiras a encontrar la manera de salir de este desasosiego y retomar las riendas de tu vida…
Amante de la armonía, madre de familia numerosa y psicóloga sanitaria con más de 15 años de experiencia profesional tanto en el ámbito público como privado.
He sufrido ansiedad de forma intensa de pequeña y en la edad adulta.
Hace unos años descubrí que soy altamente sensible (PAS).
Con la llegada de la maternidad, se removieron de nuevo mis cimientos y la ansiedad volvió a ocupar el papel protagonista en mi vida.
A día de hoy, puedo decir que la he superado, y a partir de todos mis conocimientos y experiencias tanto personales como en el ámbito profesional, he creado mi propio método para afrontar la ansiedad y prevenir recaídas.
Del deseo de compartir contigo mis conocimientos para ayudarte a superar tu ansiedad, nace PsicoAyudarteOnline.
La primera versión de esta web parte del año 2013 y, a día de hoy, su perfil de YouTube cuenta con más de 65 mil seguidores.
Amante de la armonía, madre de familia numerosa y psicóloga sanitaria con más de 15 años de experiencia profesional tanto en el ámbito público como privado.
He sufrido ansiedad de forma intensa de pequeña y en la edad adulta.
Hace unos años descubrí que soy altamente sensible (PAS).
Con la llegada de la maternidad, se removieron de nuevo mis cimientos y la ansiedad volvió a ocupar el papel protagonista en mi vida.
A día de hoy, puedo decir que la he superado, y a partir de todos mis conocimientos y experiencias tanto personales como en el ámbito profesional, he creado mi propio método para afrontar la ansiedad y prevenir recaídas.
Del deseo de compartir contigo mis conocimientos para ayudarte a superar tu ansiedad, nace PsicoAyudarteOnline.
La primera versión de esta web parte del año 2013 y, a día de hoy, su perfil de YouTube cuenta con más de 65 mil seguidores.
Te explico cómo te voy a acompañar para que salgas de tu ansiedad, alcances el bienestar psicoemocional que anhelas, adquieras habilidades para mantener la armonía en tu vida y prevengas futuras recaídas.
Para ello me nutro de mi bagaje experiencial, tanto personal como profesional. Quiero facilitarte el camino.
Los cuatro elementos de la Fórmula PsicoAyudarteOnline son:
Descubrirás qué te está queriendo decir tu ansiedad. Aprenderás a gestionar adecuadamente tus pensamientos negativos, preocupaciones y miedos para recuperar tu salud psicoemocional.
Encontrarás equilibrio interno mediante prácticas que te ayudarán a regular tu sistema nervioso, conectar con el momento presente, reducir tu ansiedad, y que te aportarán foco mental, calma y bienestar.
Aprenderás a simplificar y priorizar lo que te aporta valor en estos momentos de tu vida. Te mostraré el camino para generar espacios, ordenarte por fuera y por dentro para encontrar armonía y paz mental en tu día a día.
Descubrirás cómo crear y mantener hábitos que encajen en tu estilo de vida, para cuidar tu salud psicoemocional y mantener a raya la ansiedad a lo largo del tiempo.
Descubrirás qué te está queriendo decir tu ansiedad. Aprenderás a gestionar adecuadamente tus pensamientos negativos, preocupaciones y miedos para recuperar tu salud psicoemocional.
Encontrarás equilibrio interno mediante prácticas que te ayudarán a regular tu sistema nervioso, conectar con el momento presente, reducir tu ansiedad, y que te aportarán foco mental, calma y bienestar.
Aprenderás a simplificar y priorizar lo que te aporta valor en estos momentos de tu vida. Te mostraré el camino para generar espacios, ordenarte por fuera y por dentro para encontrar armonía y paz mental en tu día a día.
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Mereces vivir una vida plena y con sentido
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